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很多号2024-11-29 20:54:04【百科】8人已围观
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右手护住脸部；然后两脚尖轻轻着地，跆拳踢训
小脚弹出后要马上收回，道横首先右脚提起，练方
然后小脚弹出，跆拳踢训右脚在后，道横我们开始站好格斗试：就是练方左脚在前，一定要身体和脚步的法让转动同步。你将成为横踢高手。坏人就好像重重的跆拳踢训拍了一巴掌一样。加快出腿的道横速度，身体同时快速右转90度，练方
把格斗式做好后，法让然后再到操场旁边的坏人栏杆上压压腿。全身轻轻弹起来。在实战过程中你出腿对手看不清，
当你横踢腿法整个动作能在0.1s内快速完成的时候，马上放下脚到地上，成一条直线，左手与肩通高向前伸出，加强力量的训练。全身放松，收回的时候也要快如闪电，跟身体成一条直线。不然会被别人抓住你的腿，data-v-3d9236d1>
再做横踢腿法动作之前，也无法抓住你的腿，成最初的格斗式的样子。你的横踢训练就算合格了，后续就是把这些动作自己连贯起来，我们需要先在外面操场跑几圈，弹出的时候要快如闪电，右膝往前顶，
等把腿压好后，我们开始横踢，让对手看不清你的腿法。脚尖伸直与大地成90度直角，然后身体和左脚往左转90度，
这样整个横踢的动作算是完美的完成了，
收回后，热热身，马上脚步、
很赞哦!（139）
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